בעוד יש המון מידע ברשת על החשיבות של עמידה זקופה, או ישיבה נכונה מול עמדת העבודה, דווקא על ישיבה נכונה ברכב כמעט ולא מדברים. זאת למרות שאנו מבלים יותר שעות בכבישים עקב עומסים והתלות ההכרחית ברכב הפרטי שלנו. ישיבה נכונה חשובה לא רק כדי לשמור על בריאות שלנו, אלא היא גם הרבה יותר בטיחותית, שכן היא מאפשרת לנו להגיב מהר יותר ברגע האמת ולהיות מרוכזים יותר בנהיגה על ידי הפחתה של עייפות. אז כדי שתוכלו לנהוג בביטחון ונוחות מקסימלית, הנה כל הטיפים שיעזרו לכם לסגל ישיבה נכונה ברכב.
טיפים לישיבה נכונה ברכב
תנוחת הישיבה
לפני שאתם מתניעים את הרכב, ודאו שאתם תופסים כמה שיותר שטח מהמושב, כלומר נסו להגיע למצב שבו עצם הזנב שלכם ממש צמודה לחיבור בין המושב למשענת. התמיכה של המשענת בגב שלכם תעזור להפחית כאבי גב, אך חשוב לא פחות, להגיב מהר יותר במקרה חירום.
כיוון משענת המושב
מומלץ להטות את משענת הגב לזווית של 100 מעלות, כלומר, שתהיה מוטה מעט לאחור, כדי לא לייצר זווית חדה מדי ולא נוחה של 90 מעלות. הדרך לוודא שאתם עושים זאת נכון פשוטה למדי, אחרי שהצמדתם את הגב למשענת, שלחו את הידיים אל ההגה ואת הרגליים לדוושות הגז והברקס. כפות הידיים שלכם צריכות להגיע אל ההגה בקלות ולספק אחיזה מלאה.
כדי לוודא שאתם במרחק הנכון, הניחו את שורש כף היד שלכם על חלק העליון של ההגה. אם הצלחתם, אתם בכיוון הנכון. שימו לב שגם להיצמד מדי להגה עלול להיות מסוכן, שכן יש מרחק אידיאלי שהוא הנכון ביותר, כדי שתוכלו לשבת בנוחות ולהגיב במהירות במקרה הצורך.
מרחק הרגליים מהדוושות
במידה והברכיים שלכם ישרות לגמרי בזמן הנהיגה, לא תוכלו ללחוץ עד הסוף על דוושות הגז והברקס במקרה חירום. בנוסף, ברכיים "נעולות" גורמות לעייפות מוגברת ברגליים גם בעת נסיעה שגרתית. לכן הברכיים שלכם צריכות להיות מעט כפופות, וכך כפות הרגליים יגיעו בקלות אל הדוושות. כדי לוודא שאתם אכן במרחק הנכון, לחצו על הדוושות עד קצה הטווח שלהן.
משענת הראש
משענת הראש אמורה לשמור לכם על הרקמות של הצוואר במקרה של "צליפת שוט" כתוצאה ממכה. לכן חשוב לא לשלוף אותה ממקומה, מכל סיבה שלא תהיה. המשענת צריכה להיות מוטת מעט קדימה, כדי שתהיה כמה שיותר צמודה לחלקו האחורי של הראש, וכמובן מותאמת לגובה שלכם.
לאחר שיצרתם את סביבת הנהיגה ההנכונה, נשאר לכם רק לבחור את הביטוח הנכון, כדי שתוכלו לנהוג בביטחון
אחיזה נכונה בהגה
אם נקביל את ההגה לשעון אנלוגי, אז יש להניח את יד שמאל על הספרה 9 ואת יד ימין על הספרה 3. בנוסף, יש לכוונן את גובה כיסא הנהג ואת גובה ההגה. שימו לב שבסוף התהליך, ההגה לא מסתיר לנהג את לוח השעונים או מפריע לשדה הראייה.
ישיבה נכונה ברכב עם הביטוח הנכון
לאחר שיצרנו את סביבת הנהיגה האופטימלית, נשאר רק עוד שלב אחד כדי שנוכל לעלות על הכביש בביטחון מלא - לוודא שיש לנו ביטוח חובה בתוקף, ולבחור בין ביטוח מקיף או ביטוח צד ג'. כך תדעו שאתם מכוסים בכל מקרה של נזק הנגרם לרכבכם או נזק לרכוש של צד שלישי.
